V svetu spoznavanja in iskanja partnerja je zavrnitev nekaj neizogibnega. Lahko se zgodi ob prvem sporočilu na aplikaciji za zmenke, ob neuspešnem poskusu vzpostavitve pogovora ali celo po nekaj obetavnih zmenkih.
Vsaka zavrnitev nosi s seboj občutek nelagodja, a hkrati pomeni tudi priložnost za učenje in osebno rast. Težava nastane, ko zavrnitve začnejo vplivati na samozavest in željo po nadaljevanju iskanja.
Včasih se zdi, da se v nekem obdobju nabere toliko zavrnitev, da bi bilo morda bolje preprosto dvigniti roke in sprejeti usodo. Pa je res tako? Poglejmo, kako lahko zavrnitve dojemamo drugače in se z njimi učinkovito spopadamo.
Zavrnitev ni konec, temveč preusmeritev
Ob zavrnitvi se pogosto pojavi misel, da nismo dovolj dobri, zanimivi ali privlačni. Resnica je, da zavrnitev pogosto nima nobene zveze z nami osebno, temveč s pričakovanji in trenutnimi okoliščinami druge osebe.
➤ Strah pred zavrnitvijo: Kako ga razumeti in premagati?
Spoznanje, da vsaka zavrnitev pomeni zgolj preusmeritev k nekomu, ki nam bo bolj ustrezal, pomaga ohraniti motivacijo. Namesto da se osredotočamo na tisto, kar smo izgubili, je bolje pomisliti na to, koliko možnosti nas še čaka.
Humor kot rešitev za neprijetne trenutke
Eden izmed najboljših načinov za premagovanje občutka zavrnitve je humor. Če smo se sposobni smejati situaciji, izgubi ta svojo težo in nas ne zaznamuje tako močno. Spoznali smo nekoga, ki je v trenutku ocenil, da mu ne ustrezamo.
No, to še ne pomeni, da smo zdaj na koncu poti. Konec koncev tudi mi nismo navdušeni nad čisto vsako osebo, ki nam piše ali se zanima za nas. Če bi beležili zavrnitve kot statistiko, bi bila verjetno bolj smešna kot tragična.
Ne jemati osebno vsake zavrnitve
Velikokrat pozabimo, da ima vsak človek svoje kriterije, življenjske okoliščine in osebne preference. Zavrnitev ni vedno rezultat tega, da smo naredili nekaj narobe, temveč preprosto posledica neujemanja. Pomembno je ločiti svojo vrednost od trenutnih izkušenj. Če nas nekdo zavrne, še ne pomeni, da bomo za vedno ostali sami. Pomeni le, da iskanje še ni končano.
Vsaka zavrnitev je priložnost za izboljšanje
Če se določeni vzorci zavrnitev ponavljajo, je to lahko signal, da je treba nekaj spremeniti. Morda način komuniciranja ne izpade tako, kot smo si zamislili. Morda oddajamo napačne signale, ki odbijajo ljudi, ki bi jih sicer želeli pritegniti.
➤ Dvomi in strahovi pred uporabo spletnih zmenkov
Namesto da bi zavrnitve dojemali kot napade na svojo osebnost, jih lahko uporabimo kot priložnost za izboljšanje in osebno rast. Včasih je dovolj le manjša prilagoditev v načinu pristopa ali v tem, kako se predstavljamo.
Nadaljevanje brez obremenitev iz preteklosti
Največja napaka pri soočanju z zavrnitvami je, da jih vlečemo s seboj v prihodnost. Če v naslednje spoznavanje vstopimo s pričakovanjem nove zavrnitve, se verjetnost zanjo dejansko poveča. Energija, ki jo oddajamo, ima namreč precej veliko vlogo pri tem, kako nas drugi dojemajo.
Vsak nov stik je nova priložnost. Če se nabere preveč zavrnitev, je dobro narediti nekaj, kar bo obnovilo našo samozavest. Ne glede na to, ali gre za telesno aktivnost, druženje ali nov hobi. Ko se počutimo dobro v svoji koži, nas tudi drugi dojemajo drugače.
In še enkrat, namesto da zavrnitve dojemamo kot oviro, jih lahko vidimo kot korak bližje pravemu partnerju. Če nekdo ne pokaže ustreznega ali pričakovanega zanimanja, pomeni, da ni prava oseba za nas. Včasih je najboljše, kar se nam lahko zgodi, prav to, da nekomu ne ustrezamo, ker nas s tem nezavedno usmerja proti osebi, s katero se bomo resnično ujeli.
