Z jogijskimi prijemi se izboljša koordinacija, kar prispeva k bolj harmoničnemu gibanju in pravilni tehniki teka. Prav tako dobro vpliva na ravnotežje, kar je pomembno za stopala, hrbtenico oz. za celotno telesno držo.
Z dihalnimi tehnikami se tekači lahko priučijo še poglobiti svoj dih, dopolniti svoje dihalne vzorce med tekom in s tem prispevati k daljši vzdržljivosti.
Ana Kersnik Žvab, mednarodna inštruktorica joge in pilatesa, vaditeljica aerobike, avtorica številnih knjižnih uspešnic, nam je zaupala kako boste s pomočjo joge bolj fizično pripravljeni na nove podvige.
